Mata + Joga

Ćwiczenia na Matach czas start Rozruszaliśny mięśnie i stawy, ćwiczenia dodały energii i pobudziły przepływ krwi. Właściwie dobrana do wieku i możliwości fizycznych gimnastyka to znakomity sposób na jego zdrowy i prawidłowy rozwój psychoruchowy. Wspólne ćwiczenia z kolegą / koleżanką mogą stać się też miłym sposobem na integrację między uczniami. Aktywność fizyczna wyzwala endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dzięki niej zarówno dzieci, jak i opiekunowie będą więc bardziej zadowoleni i uśmiechnięci.

Ćwiczenia z elementami Jogi.

Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, kształtuje prawidłową postawę (pomaga zwalczyć takie wady jak skrzywienie kręgosłupa, odstające łopatki itp.), zapobiega chorobom i dodaje witalności. Dodatkowo korzystnie wpływa na psychikę – wzmaga koncentrację, świadomość własnych stanów psychicznych, wycisza i uspokaja.